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올바르게 양치질 하는 법: 건강한 입냄새와 치아 보호 올바른 양치질은 우리의 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 올바른 기술과 꾸준한 관리를 통해 건강한 입냄새를 유지하고 이빨을 보호할 수 있습니다. 이 글에서는 양치질을 올바르게 하는 법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 양치질 기술 올바른 양치질은 적어도 2분간 진행되어야 합니다. 칫솔을 치아와 잇몸에 45도 각도로 대고 부드럽게 회전하며 치아 전체를 닦아야 합니다. 상하로 또는 앞뒤로 움직이면서 모든 면을 꼼꼼히 닦도록 노력하세요. 어깨 너비 정도의 작은 칫솔을 사용하고, 손목과 손가락을 사용하여 부드럽게 턱과 잇몸을 닦도록 주의하세요. 칫솔과 치약 선택 칫솔은 매 3~4개월마다 교체해야 합니다. 칫솔이 너무 닳거나 변형되면 효과적인 닦기가 어려울 수 있습니다. 중간크기의 칫솔을 선택하고, 칫솔모가..

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